Si no te gusta Kale o col rizado, ésta es la receta para ti. Además, no contiene carbohidratos y no está frito.

Dificultad: Principiante Tiempo de preparación 5 mins Tiempo de cocción 25 mins Tiempo total 30 mins
Porciones: 2

Ingredientes

Instrucciones

  1. Reunir los ingredientes
  2. Precalentar horno a 350°F (160°C).
  3. Cortar el kale en pedazos medianos, quitando la rama principal que suele ser dura.
  4. Untar el aceite de olivo y mezclarlo cubriendo el kale.

    Colocarlo en un molde de tamaño suficiente para que tenga espacio y no esté amontonado. Si está muy apretado, no podría tostar bien. 

  5. Horno

    Hornearlo por 25-30 minutos, moviéndolo cada 5-10 minutos para que no se queme. Lo deseas tostado y no aguado. 

    Al sacarlo del horno, sazonar con sal y las especias a tu gusto. 

Notas

Para sazonar, solo tu imaginación te puede limitar. A nosotros nos gusta "Everything Bagel Seasoning", ajo en polvo con ají y paprika, Togarashi, etc. ¡Disfruta las combinaciones!

¿Ha probado esta receta?

Menciona

@Cocinandoconkm

¡Queremos verlos!

Guarda esta receta y comparta con sus amigos

pinit

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Este sitio usa Akismet para reducir el spam. Aprende cómo se procesan los datos de tus comentarios.